As alterações da puberdade correspondem ao período em que as crianças se transformam fisicamente em adultos sexualmente reprodutivos. Nos primeiros anos as alterações são mais físicas que psíquicas, mas a partir dos 11-13 anos começam as grandes alterações psíquicas da adolescência.
As raparigas iniciam este período geralmente depois dos 8 anos (mas será normal se for até aos 13 anos) e os rapazes geralmente 2 anos depois (entre os 9 e os 15 anos).
Um dos efeitos mais visíveis da puberdade é o grande crescimento do corpo, geralmente muito grande entre os 11 e os 12 anos nas raparigas (antes da primeira menstruação) e entre os 13 e 14 anos nos rapazes. Frequentemente, só mesmo após os 14 anos os rapazes são mais altos e pesados que as raparigas!
O crescimento vai continuar, sobretudo entre os rapazes, até aos 18 anos e, em alguns casos, mesmo depois dos 20 anos.
Para que os nossos filhos tenham um bom crescimento, para além da carga genética familiar e da experiência uterina e infantil que pertence ao passado, só poderemos cuidar agora e no futuro que:
1º - Tenham uma alimentação saudável;
2º - Pratiquem exercício físico com regularidade;
3º - Tenham estabilidade afetiva e psicológica (nossa responsabilidade em casa!);
4º - Tenham sensação de integração na comunidade onde cresce.
A integração na comunidade diz respeito à importância de os nossos filhos participarem das festas e projetos da escola e da terra onde vivem. Diz respeito também à possibilidade de poderem relacionar-se com os amigos e conhecidos com regularidade e facilidade no local onde vivem. Isto significa que é mais fácil ter tudo isto numa localidade pequena, mas nas grandes cidades também se pode conseguir o mesmo ao nível do bairro.
Fonte:
António Pina (médico saúde pública)